La technique des bonshommes allumettes, développée par Jacques Martel, est un outil symbolique et puissant pour se libérer de liens émotionnels ou énergétiques. Facile à mettre en œuvre, elle peut s’appliquer à des relations, des situations ou même des blocages personnels. Voici tout ce que vous devez savoir pour pratiquer cet exercice transformateur.
Qu’est-ce que la technique des bonshommes allumettes ?
Cette méthode repose sur le principe que nous établissons des liens d’attachement invisibles avec les personnes, situations ou émotions qui jalonnent notre vie. Ces liens, bien que naturels, peuvent parfois être sources de blocages. Le Bouddha a beaucoup parlé de ce phénomène d’attachement. L’exercice des bonshommes allumettes vise à harmoniser ou couper ces liens pour retrouver sérénité et équilibre émotionnel.
Les étapes pour réaliser les bonshommes allumettes
- Préparez votre matériel
Vous aurez besoin d’une feuille de papier, d’un crayon ou d’un stylo, et éventuellement de feutres ou crayons de couleur pour symboliser les chakras. - Dessinez-vous
Sur la gauche de la feuille, dessinez un bonhomme « allumette » pour vous représenter. Un rond pour la tête, un trait pour le corps, 4 traits pour les bras et jambes). Écrivez votre prénom et nom en dessous. Ajoutez un cercle autour de vous, symbolisant votre énergie et votre bienveillance. - Représentez l’autre élément
Sur la droite, dessinez un bonhomme allumette représentant une autre personne, une situation ou un aspect de vous-même (par exemple, un comportement à changer). Notez son nom ou une phrase décrivant la situation. Ajoutez également un cercle autour pour signifier son énergie. - Créez un cercle englobant
Entourez les deux figures d’un grand cercle pour représenter une énergie harmonieuse entre vous et l’autre partie. - Reliez les chakras
Dessinez des lignes reliant vos chakras aux sept points correspondants sur l’autre figure : racine (rouge), sacré (orange), plexus solaire (jaune), cœur (vert), gorge (bleu clair), troisième œil (indigo), et couronne (violet). Ces lignes symbolisent les liens énergétiques qui vous relient à l’autre partie. - Coupez les liens
À l’aide de ciseaux, découpez la feuille en deux, séparant les deux figures et coupant tous les liens énergétiques qui vous reliaient. Visualisez la libération de tous les liens négatifs conscients ou inconscients. - Disposez du dessin
Brûlez ou jetez les morceaux, selon votre préférence, pour marquer symboliquement la fin des attachements.
Applications de cette technique
- Relations conflictuelles : Pour apaiser des tensions avec un proche ou un collègue.
- Situations difficiles : Libérez-vous des émotions liées à un événement stressant, comme un déménagement ou un changement de travail.
- Blocages personnels : Travaillez sur vos peurs, vos comportements limitants ou vos croyances.
Conseils et précautions
- Cette technique doit être utilisée uniquement sur des relations ou situations dans lesquelles vous êtes directement impliqué(e). Il ne s’agit pas de manipuler autrui, mais de vous libérer des attachements nuisibles.
- L’exercice peut être répété si vous ressentez encore des blocages.
- Certaines personnes aiment réaliser ce rituel lors d’une phase de Lune décroissante, propice au nettoyage énergétique.
Pourquoi cette méthode fonctionne-t-elle ?
Le cerveau ne distingue pas toujours le réel du symbolique. Cet exercice visuel agit donc à un niveau inconscient, aidant à libérer les émotions et à rétablir une harmonie intérieure.
Cette méthode simple et puissante est accessible à tous, alors pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui ? Vous pourriez bien y trouver un outil précieux pour votre bien-être.
Pour aller plus loin : Le best-seller de Jacques Martel
