La fabrication de teintures mères est une pratique ancienne, utilisée pour tirer parti des propriétés médicinales des plantes. Si vous souhaitez explorer les bienfaits de la naturopathie et apprendre à créer vos propres teintures mères, alors cet article est fait pour vous. Nous allons voir, étape par étape, comment fabriquer une teinture mère à la maison, tout en respectant les bonnes pratiques.
Qu’est-ce qu’une teinture mère ?
Comme vous aurez pu l’entendre dans l’émission « Phyto, Aroma & Gemmo » (que vous pouvez écouter ici) il existe 3 principes actifs dans les plantes. On les classe selon le type de solvant qui permet de les extraire.
– L’eau (infusions, décoctions)
– L’alcool (teintures mères)
– Le gras (macérats glycérinés, cérats,…)
Une teinture mère est donc une solution concentrée d’extraits de plantes. Elle est réalisée en faisant macérer des plantes dans de l’alcool pendant plusieurs semaines. Ce procédé permet ainsi d’extraire et de concentrer les principes actifs des plantes, offrant une forme liquide facile à utiliser.
Pourquoi fabriquer une teinture mère ?
Fabriquer ses propres teintures mères présente de nombreux avantages :
- Qualité contrôlée : Vous savez exactement ce qui entre dans la composition.
- Économique : Acheter des plantes en vrac est souvent moins cher que des produits finis.
- Personnalisé : Vous pouvez créer des mélanges adaptés à vos besoins spécifiques.
Les étapes pour fabriquer une teinture mère
1. Choisir les plantes
D’abord, il faut choisir les plantes que vous souhaitez utiliser. Privilégiez des plantes biologiques pour éviter les pesticides et autres produits chimiques. Vous pouvez utiliser des plantes fraîches ou sèches, cela dépend surtout du type de plante et de la sensibilité des principes actifs à extraire.
2. Préparer les ingrédients
Pour fabriquer une teinture mère, vous aurez besoin de :
- Plantes (fraîches ou sèches)
- Alcool (vodka ou alcool à 40-60%)
- Un bocal en verre avec couvercle hermétique (type « Le Parfait »)
- Un tamis ou mieux une étamine (plus pratique pour bien presser les plantes lors de la filtration)
- Une bouteille en verre foncé pour le stockage
3. Mesurer les ingrédients
La proportion courante est de 1:2 pour les plantes fraîches (1 partie de plantes pour 2 parties d’alcool) et de 1:5 pour les plantes sèches. Par exemple, pour 100g de plantes fraîches, utilisez 200ml d’alcool.
4. Macération
Placez les plantes dans le bocal en verre et ajoutez ensuite l’alcool. Fermez hermétiquement le bocal et secouez-le légèrement pour bien mélanger. Laissez macérer à l’abri de la lumière pendant 4 à 6 semaines. Agitez le bocal régulièrement pour favoriser l’extraction des principes actifs.
5. Filtrage
Après la période de macération, filtrez le mélange à l’aide d’un tamis ou d’une étamine pour retirer les résidus de plantes. Pressez bien pour extraire le maximum de liquide.
6. Stockage
Versez la teinture filtrée dans une bouteille en verre foncé pour la protéger de la lumière. Étiquetez la bouteille avec le nom de la plante et la date de fabrication. La teinture mère peut se conserver plusieurs années dans un endroit frais et sombre.
Conseils et précautions pour fabriquer une teinture mère
- Dosage : Les teintures mères sont très concentrées. Il est essentiel de suivre les recommandations de dosage spécifiques à chaque plante.
- Sécurité : Assurez-vous de bien connaître la variété de la plante que vous utilisez et ses effets potentiels. Certaines plantes peuvent être toxiques.
- Consultation : Si vous avez des doutes, consultez un naturopathe ou un professionnel de santé avant d’utiliser des teintures mères.
Conclusion
Fabriquer une teinture mère est une méthode naturelle et efficace pour bénéficier des bienfaits des plantes. En suivant ces étapes simples, vous pouvez créer vos propres préparations adaptées à vos besoins. N’oubliez pas de toujours utiliser des plantes de qualité et de respecter les dosages recommandés.
Prêt à essayer ? Lancez-vous dans la fabrication de vos teintures mères et découvrez les multiples bienfaits de la phytothérapie. Bonne fabrication !
