Origines et Philosophie du Layering

Le layering, ou « saho », est une pratique ancestrale japonaise visant à sublimer la peau par la superposition méthodique de soins. Ce rituel, popularisé en France sur les réseaux sociaux sous le nom de « millefeuille », repose sur l’idée que chaque couche de soin prépare la peau à recevoir la suivante, optimisant ainsi l’efficacité de chaque produit.

Plus qu’une routine anti-âge, c’est un soin de soi à part entière. La peau et le système nerveux ont la même origine embryonnaire (ectoderme). D’ailleurs, la tradition tibétaine associe le soin de la peau/massage au soin du système nerveux (rLung, le vent).

On parle souvent en naturopathie des besoins de nutrition alimentaire, de maintenir une bonne hydratation, une bonne activité physique, une bonne hygiène de vie et une bonne gestion de ses émotions. On se nourrit aussi par tous nos sens, et la nutrition de notre peau est un élément essentiel à notre équilibre. Au-delà d’être notre enveloppe corporelle protectrice, la peau est aussi ce que l’on montre de nous, de quelle façon on touche et on est touchés. La peau parle tant de nous, à nous de l’écouter et de lui apporter l’attention qu’elle mérite. 

Les Étapes Clés du Layering

Une routine de layering typique comprend les 6 à 7 étapes suivantes :

1. Démaquillage à l’huile : Élimine le maquillage, la crème solaire, les impuretés et polluants de l’air qui ont pu se déposer.

2. Nettoyage doux : Purifie la peau sans l’agresser.

3. Lotion tonique : Rééquilibre le pH cutané.

4. Sérum : Cible des besoins spécifiques (hydratation, éclat, anti-âge).

5. Contour des yeux : Hydrate et protège cette zone délicate.

6. Crème hydratante : Nourrit et scelle l’hydratation.

7. (Bonus) Baume à lèvres : Protège et hydrate les lèvres.

Chaque étape est essentielle pour maximiser les bienfaits des soins appliqués.

Comprendre les Types de Peaux : Une Clé pour une Routine Efficace

Avant de choisir vos produits pour le layering, il est essentiel de connaître votre type de peau. Chaque peau a ses particularités, et adapter les soins permet de répondre à ses besoins spécifiques sans l’agresser.

Les principaux types de peaux :

• Peau sèche : tiraille, manque de souplesse et présente des zones de desquamation. Elle a besoin de nourrissants riches et d’agents relipidants.

• Peau grasse : brille facilement, surtout sur la zone T (front, nez, menton), avec des pores dilatés. Elle demande des soins régulateurs de sébum et non comédogènes.

• Peau mixte : combine des zones grasses (souvent la zone T) et des zones sèches ou normales sur les joues. L’équilibre est la clé, avec des soins ciblés et polyvalents.

• Peau sensible : réagit facilement au froid, au stress, aux cosmétiques, avec des rougeurs ou picotements. Elle requiert des produits apaisants et sans parfum.

Selon les publications de l’Académie Américaine de Dermatologie, une routine inadaptée peut déséquilibrer la barrière cutanée, provoquant des irritations ou de l’acné. Il est donc primordial de choisir des actifs doux et adaptés à chaque type de peau.

Exemples de Routines Naturelles selon le Type de Peau

Peau Sèche

• Démaquillage : Huile d’amande douce.

• Nettoyage : Lait nettoyant doux.

• Lotion : Eau florale de rose.

• Sérum : Acide hyaluronique naturel.

• Contour des yeux : Gel d’aloe vera.

• Crème : Beurre de karité.

• Baume à lèvres : à la cire d’abeille.

Peau Grasse

• Démaquillage : Huile de jojoba (huile séborégulatricec)

• Nettoyage : Gel purifiant à l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree).

• Lotion : Eau florale d’hamamélis.

• Sérum : Niacinamide (vitamine B3)

• Contour des yeux : Gel léger à la camomille (décongestionnant).

• Crème : Gel hydratant non comédogène.

• Baume à lèvres : Baume léger sans huile minérale.

Zones grasses et zones sèches : Peau Mixte

• Démaquillage : Huile de noisette.

• Nettoyage : Mousse douce.

• Lotion : Eau florale de lavande.

• Sérum : Extrait de bambou (tonique et raffermissant, riche en silice)

• Contour des yeux : Crème légère à l’avocat.

• Crème : Émulsion équilibrante.

• Baume à lèvres : Baume hydratant naturel.

Peau Sensible

• Démaquillage : Huile de calendula.

• Nettoyage : Lait nettoyant sans parfum.

• Lotion : Eau florale de bleuet.

• Sérum : Extrait de centella asiatica.

• Contour des yeux : Crème apaisante.

• Crème : Crème riche au calendula.

• Baume à lèvres : Baume hypoallergénique.

Conclusion

Après les secrets de longévité de l’île d’Okinawa ou encore le thé matcha, on comprend pourquoi les traditions japonaises inspirent tant l’occident. En intégrant le layering à votre routine quotidienne avec des produits naturels adaptés, vous offrez à votre peau un soin en profondeur tout en respectant son équilibre. Prenez le temps de chouchouter votre peau, elle vous le rendra par son éclat et sa santé

Références et Ressources

• Tout sur le layering par l’essentiel de Julien

• Maîtrisez l’art du layering par Centre de Santé

• Conseils de layering par Ecocentric