Harmoniser sa sphère digestive

Constipation, diarrhées, maux de ventre chroniques, acidité gastrique,… notre digestion nous fait parfois bien des misères. Pourtant, il existe de nombreuses façons d’apaiser sa digestion ! Revoir la composition de nos assiettes permet souvent d’améliorer grandement sa digestion.

L’offre de « régimes » est immense, tant en France qu’à l’étranger, et leur vision est souvent pleine de bon sens. Cependant, cela ne convient pas toujours à tout le monde ! Encore faut-il connaitre votre constitution, vos antécédents, votre quotidien,… pour définir l’alimentation qui vous conviendra le mieux et permettra d’apaiser un ventre capricieux.

D’ailleurs, quand on parle de digestion, de quoi parle-t-on ? L’estomac est une étape très importante, mais il faut aussi considérer le transit, la muqueuse intestinale ainsi que la flore intestinale et son biofilm de protection.

En complément, certaines plantes et micro-nutriments pourront soutenir l’ensemble du système digestif ainsi que des techniques réflexes.

Digestion